كيف تختار نظارة شمسية

الدخول إلى متجر نظارات شمسية واختيار نظارة بناءً على الشكل والسعر فقط هو الطريقة التي يتسوق بها أغلب الناس.

لكنها أيضًا الطريقة التي تجعل كثيرين يشترون عدسات تبدو واقية بينما هي في الحقيقة لا توفر الحماية المطلوبة للعين. الفجوة بين طريقة تسويق النظارات الشمسية وما تقدمه فعليًا لصحة العين حقيقية، وبمجرد فهمها يصبح اختيار النظارة أكثر وعيًا ودقة.

الأشعة فوق البنفسجية، وبالتحديد UVA وUVB، هي المسؤولة عن الضرر طويل المدى للعين. فالتعرض التراكمي لهذه الأشعة على مدار السنوات يرتبط بالإصابة بالمياه البيضاء، والتنكس البقعي، وتلف القرنية وسطح العدسة. المشكلة أن هذا الضرر لا يظهر بشكل يومي، لذلك من السهل التقليل من خطورته.

عند شراء النظارات الشمسية، ابحث دائمًا عن عبارة "حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية" أو "حجب الأشعة حتى 400 نانومتر"، فهاتان العبارتان تعنيان الشيء نفسه. وإذا لم تجد هذا التصنيف على النظارة، فمن الأفضل تجاهلها مهما كان شكلها جذابًا، لأنه لا يمكن معرفة قدرة العدسة على حجب الأشعة فوق البنفسجية من مظهرها فقط.

العدسات الداكنة لا تعني حماية أكبر من الأشعة فوق البنفسجية، وهذه من أكثر المفاهيم الخاطئة انتشارًا حول النظارات الشمسية. لون العدسة الداكن يخفف فقط من شدة الضوء المرئي، لكنه لا يمنع الأشعة فوق البنفسجية. الحماية الحقيقية تأتي من طبقة خاصة أو من مادة العدسة نفسها.

والمفارقة أن ارتداء عدسات داكنة غير معالجة قد يكون أكثر ضررًا، لأن اللون الداكن يجعل حدقة العين تتوسع، ما يسمح بدخول كمية أكبر من الضوء، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية، من دون أي حماية فعلية. لهذا السبب قد تكون النظارات الرخيصة ذات العدسات الداكنة وغير المصنفة للحماية أكثر ضررًا من عدم ارتداء نظارة أصلًا.

الاستقطاب والحماية من الأشعة فوق البنفسجية تقنيتان مختلفتان تمامًا، ومن المهم معرفة الفرق بينهما. العدسات المستقطبة تحتوي على طبقة كيميائية تقلل الوهج الأفقي المنعكس من الطرق أو الماء أو أسطح السيارات، ما يجعل الرؤية أكثر راحة ووضوحًا أثناء القيادة أو الصيد أو التعرض للانعكاسات القوية.

لكن الاستقطاب وحده لا يعني أن النظارة تحجب الأشعة فوق البنفسجية تلقائيًا. صحيح أن كثيرًا من النظارات المستقطبة تأتي مع حماية UV، لكن ليس جميعها كذلك. لذلك يجب التأكد من وجود الميزتين معًا على الملصق، وليس واحدة فقط.

الإطارات الكبيرة ليست مجرد موضة، بل توفر حماية أفضل لأنها تغطي مساحة أكبر حول العين وتمنع دخول أشعة الشمس من الجوانب. النظارات ذات التصميم الملتف حول الوجه تعتبر أكثر فعالية لأنها تقلل تسرب الأشعة من الأطراف، وهو ما يحدث في الإطارات التقليدية.

أما بالنسبة للأطفال، فالأمر أكثر أهمية لأن عدسات أعينهم أكثر شفافية وتسمح بمرور كمية أكبر من الأشعة فوق البنفسجية إلى الشبكية. كما أن العدسات المصنوعة من البولي كربونات تعد خيارًا ممتازًا للأطفال وللأنشطة الرياضية لأنها مقاومة للصدمات وتوفر حماية طبيعية من الأشعة فوق البنفسجية دون الحاجة إلى طبقة إضافية.

لون العدسة لا يؤثر على مستوى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، لكنه يؤثر على طريقة الرؤية في ظروف مختلفة. العدسات الرمادية تقلل السطوع من دون تغيير الألوان الطبيعية، لذلك تعتبر مناسبة للاستخدام اليومي والقيادة.

أما العدسات البنية والعنبرية فتزيد التباين وإدراك العمق، ما يجعلها مناسبة للغولف والتزلج والأنشطة التي تتطلب تتبع الحركة وسط خلفيات متنوعة. العدسات الوردية والخضراء تقدم درجات مختلفة من التباين وغالبًا ما يفضلها الرياضيون.