8 nedelja bez mreža

Već sam osam nedelja u svom letnjem eksperimentu bez društvenih mreža i, iskreno, uživam u tome. U ovom trenutku nemam nikakvu želju da se vratim.

Ipak, verovatno hoću u nekom trenutku. Na kraju krajeva, ja sam autorka. Imam čitaoce sa kojima volim da razgovaram na internetu, knjige koje želim da podelim i poneku misao koju bih volela da pošaljem u svet.

Tu je i mali glas u glavi koji govori: „Ali zar ne bi trebalo da budeš tamo?“ Možda bi trebalo. Možda i ne bi. Srećom, ne moram da odlučim danas.

Za sada uživam u ovom malom eksperimentu i posmatram šta se dogodilo sa prostorom koji su društvene mreže ostavile za sobom. Kada sam pisala prvi deo svog letnjeg eksperimenta, najviše me je zanimalo kako da prestanem da skrolujem.

Posle osam nedelja mnogo više razmišljam o tome šta je zauzelo mesto skrolovanja. Do sada su se izdvojile tri stvari koje nisam očekivala.

Povezanost na internetu nije uvek isto što i stvarna povezanost.

Kada sam prvi put obrisala aplikacije društvenih mreža, nedostajalo mi je da gledam objave omiljenih pisaca, trenera konja i raznih zanimljivih ljudi koje sam tokom vremena uključila u svoj onlajn svet.

A onda sam shvatila nešto: većinu tih ljudi zapravo nisam poznavala.

Istovremeno, pošto sam živela u sedam zemalja, imam prijatelje širom sveta. Iako se sa prijateljima koji žive blizu mene već redovno viđam, shvatila sam da bih mogla mnogo aktivnije da održavam kontakt sa onima koji su daleko.

Kada mi društvene mreže više nisu davale osećaj da „pratim“ sve što se događa u životima drugih ljudi, počela sam zaista da održavam kontakt sa ljudima do kojih mi je stalo.

Slala sam više poruka. Organizovala sam pozive. Vodila sam duge razgovore sa prijateljima sa kojima se nisam kako treba čula previše dugo. Ponovo sam uspostavila kontakt sa prijateljstvima koja nikada nisu nestala, ali su možda bila potisnuta u drugi plan zbog užurbanog života.

Pitam se da li je to jedna od neobičnih stvari koje društvene mreže rade: daju nam osećaj povezanosti, a da nam nužno ne pružaju samu povezanost.

Istraživanja podržavaju ideju da udaljavanje od društvenih mreža može napraviti razliku. Studija iz 2022. godine pokazala je da su ljudi koji su napravili jednomesečnu pauzu od društvenih mreža imali poboljšanja u blagostanju, depresiji i anksioznosti.

Možda nije stvar samo u tome koliko smo povezani sa drugima, već u tome koliko se zaista osećamo povezano. Velika je razlika između gledanja nečije fotografije sa odmora na internetu i stvarnog slušanja te osobe kada je pitate kako je zaista.

Prvih nekoliko nedelja otkrilo mi je dve pomalo neprijatne navike.

Prva je bila da bih povremeno pomislila: „Oh, ovo bi bila lepa fotografija za objavu.“ Druga je bila razmišljanje o tome šta rade neki nasumični ljudi koje sam pratila. Obe navike su mi smetale, ali iz različitih razloga.

Shvatila sam da ne želim da doživljavam svoj život kroz zamišljene oči publike. Ne želim da vidim predivan zalazak sunca i odmah pomislim kako bi izgledao u storiju. Želim da vidim zalazak sunca.

Naravno, i dalje fotografišem. Volim da beležim uspomene. Ali postoji nešto divno drugačije u fotografisanju zato što želite da nešto zapamtite i fotografisanju zato što želite da to vide drugi ljudi.

Da bih to prevazišla, jednostavno sam počela da vežbam primećivanje. Lep prizor? Primeti ga. Divan miris? Primeti ga. Nešto smešno? Primeti ga. Ne moram ništa da uradim sa tim. Mogu jednostavno da pustim da trenutak bude moj.

Druga navika je nestala mnogo lakše. Kada sam prestala da proveravam društvene mreže, prestala sam da razmišljam o tome šta rade ti nasumični ljudi. I to je bilo to. Nema ničeg lošeg u tome da pratite ljude koji vas inspirišu ili da vas zanimaju životi drugih.

Ali nasmejala sam se kada sam pomislila koliko bi ova navika zvučala čudno nekome od pre 15 godina: „Svaki dan ću provoditi deo vremena prateći strance na internetu i gledajući šta rade u svojim životima.“

Verovatno bi sasvim opravdano pitali: Zašto? Iskreno, više nisam sigurna da znam odgovor.

Tek kada sam prestala da tražim novu distrakciju, primetila sam promenu.

U početku sam pokušala da društvene mreže zamenim drugim oblicima digitalne besposlice. Čitala sam vesti. Više puta proveravala vremensku prognozu. Gledala stvari koje nisam imala nameru da kupim.

Očigledno je mom mozgu bilo sasvim dovoljno da pronađe novu zečju rupu. Na kraju sam uhvatila sebe kako to radim i uspela da prestanem. Tada sam primetila da mi se pažnja promenila.

Mogla sam da sednem sa knjigom i ostanem uz nju. Mogla sam da radim na nečemu bez osećaja da moram da proverim još nešto. Misli su mi mnogo manje lutale, a osećala sam i manju potrebu da pratim svaku sitnu misao koja bi mi prošla kroz glavu.

Zanimljivo je da je studija iz 2025. godine pokazala da je blokiranje mobilnog interneta na pametnim telefonima tokom dve nedelje poboljšalo održavanje pažnje, mentalno zdravlje i opšte blagostanje učesnika.

Naravno, ne tvrdim da je odlazak sa društvenih mreža čarobno transformisao moju sposobnost koncentracije. Ali mislim da se nešto događa kada je manje stvari koje neprestano traže našu pažnju.

Jednostavno imamo manje toga da proveravamo, manje sadržaja da konzumiramo i manje ljudi i tema koje treba pratiti. A možda zato imamo i malo više prostora da primetimo ono što je već tu.

Ostao mi je još jedan mesec eksperimenta, mada sve više sumnjam da bi jedan mesec mogao da se pretvori u dva ili tri.

Možda ću se jednog dana vratiti društvenim mrežama, ali sa potpuno drugačijim odnosom prema njima. Možda ću pronaći način da ih koristim za posao, a da im ne dozvolim da postanu deo pozadinske buke mog svakodnevnog života.

Još ne znam. I, začudo, sasvim mi je u redu što ne znam. Za sada uživam u tome što imam manje ljudi koje treba pratiti, manje stvari koje treba proveravati, manje trenutaka koje moram da podelim i, nekako, više prostora da živim sopstveni život. Videćemo šta će se dogoditi dalje.