Matras qattiqligi

Salom, aziz o‘quvchilar. Ko‘pchilik odamlar matras do‘koniga kirib, bir qo‘li bilan karavot chetini bosib ko‘radi-da, matrasning qattiq yoki yumshoqligi shunchaki shaxsiy didga bog‘liq narsa deb o‘ylaydi.

Unday emas. Aslida, umurtqa pog‘onangiz uchun qanday darajadagi tayanch zarurligini uyqudagi holatingiz va tana vazningiz belgilaydi; aynan shu narsani noto‘g‘ri tanlash tufayli qimmatbaho karavotda uxlasangiz ham, uyg‘onganingizda belingiz qotib qolgan bo‘ladi.

Yon tomonda yotadiganlar kestirib va ​​yelkalarning ichkariga cho'kib ketishiga imkon beradigan yumshoqroq sirtga muhtoj, bu esa umurtqa pog'onasini to'g'ri chiziqda ushlab turadi. Qattiq to'shak kestirib sohasiga orqaga itariladi, bu esa bosim nuqtalarini yaratadi va sizni tun bo'yi tebranishga majbur qiladi.

Chalqab yotadiganlar o'rtada o'tirishadi, kestirib juda chuqur tushishiga yo'l qo'ymasdan, belning pastki qismining tabiiy egri chizig'ini qo'llab-quvvatlaydigan o'rtacha qattiqlikka muhtoj.

Qorin bilan yotadiganlar eng qattiq variantga muhtoj, chunki yumshoq to'shak o'rta qismning cho'kib ketishiga va umurtqa pog'onasini noqulay banan shakliga keltirishiga imkon beradi.

Agar siz ko'p harakat qilsangiz, uyg'ongan holatingizga emas, balki uxlab qolgan holatingizga qarab tanlang.

130 funtli odam uchun yumshoq tuyuladigan matras, 220 og'irlikdagi odam uchun taxta kabi tuyuladi. Yengilroq yotadigan matraslar unchalik cho'kmaydi, shuning uchun ularga to'g'ri kontur olish uchun yumshoqroq ko'piklar kerak. Og'irroq yotadigan matraslar chuqurroq qatlamlarni siqib chiqaradi, shuning uchun o'rtacha matras xavfli darajada yumshoq va tayanchsiz tuyulishi mumkin.

Umumiy qoida: 150 funtdan kam bo'lsa, bir daraja yumshoqroq qiling. 200 funtdan ortiq bo'lsa, bir daraja qattiqroq qiling. O'rtacha tikilgan gibridda yaxshi ishlaydigan 180 funtli orqa yotadigan matras, agar ular 40 funtni kamaytirsa, xuddi shu modelda baxtsiz bo'lishi mumkin, shuning uchun to'shakni haqiqiy tanangizda sinab ko'rish mumkin emas.

Mana tuzoq. Bir brendning "o'rtacha" qiymati boshqa brendning "qattiq plyusi" dir. Sanoat 1 dan 10 gacha bo'lgan shkaladan foydalanadi, 6.5 esa klassik o'rtacha qiymat, ammo majburiy standart yo'q. Byudjetli lateks brendidagi 7 ball hashamatli lateks brendidagi matras uchun 5,5 ball kabi tuyulishi mumkin. Shuning uchun siz har doim matrasning o'ziga xos qattiqlik reytingini tekshirishingiz va vazningizga yaqin odamlarning sharhlarini o'qishingiz kerak.

Agar siz onlayn xarid qilsangiz, kamida 90 kecha sinov muddatini taklif qiladigan brendlarni qidiring, shunda siz uxlashingiz mumkin.

Qattiqlik darajasi shunchaki yorliqdagi yozuv emas, balki matras ichidagi tarkibning natijasidir. "Memory foam" (xotira effektiga ega ko‘pik) sekin shakl o‘zgartirib, tanangizni o‘rab oladi; bu yumshoqlik hissini bersa-da, issiqlikni o‘zida saqlab qolishi mumkin. Lateks esa elastikroq va salqinroq bo‘lib, biroz qaytish xususiyatiga ega qattiqroq tayanch hissini beradi. Prujinali matraslar o‘ziga xos sirt qattiqligiga ega, ammo bosim tushgan joylarda notekis yumshashi mumkin. Gibrid matraslar prujina va ko‘pikni birlashtirib, har ikkisining afzalliklarini taqdim etadi, biroq ularning xususiyatlari prujina qalinligi va ko‘pik zichligiga qarab keskin farqlanishi mumkin.

Mustahkam prujinalar ustidagi qalin va zich qulaylik qatlami "o‘rtacha qattiq" matrasni yumshoq, ammo yaxshi tayanch beradigan qilishi mumkin; qattiq prujinalar ustidagi yupqa ko‘pik qatlami esa xuddi betonda uxlayotgandek his uyg‘otadi.

Shunchaki chalqancha yotib, o‘n soniyadan so‘ng sinovni tugatib qo‘ymang. Ko‘pchilik shunday qiladi, ammo bu deyarli hech qanday ma’lumot bermaydi. Buning o‘rniga, kamida besh daqiqa davomida odatiy uyqu holatingizda yotib ko‘ring. Yonboshlab uxlaydiganlar yelkalarida bosim sezilayotgan-sezilmayotganini tekshirishlari kerak. Qorin bilan yotadiganlar esa son qismi qovurg‘alar bilan bir tekislikda turishiga e’tibor berishlari lozim.

Shuningdek, o‘zingiz bilan yostiq olib keling. Yumshoq matrasdagi qalin yostiq bo‘yningizni noqulay holatga keltirishi, qattiq matrasdagi yupqa yostiq esa shiftga tikilib qolishingizga sabab bo‘lishi mumkin. Agar sherigingiz bilan birga uxlasangiz, ikkalangiz ham matrasni birgalikda sinab ko‘rishingiz kerak, chunki bir kishi ag‘darilganda harakatning boshqa tomonga o‘tishi barcha sharoitni o‘zgartirib yuboradi.

To‘g‘ri qattiqlik darajasiga ega bo‘lish uchun minglab dollar sarflash shart emas. Brooklyn Bedding yoki Nectar kabi brendlarning sifatli, zonali tuzilishga ega "Queen-size" o‘lchamli gibrid matraslari taxminan 800 dan 1200 dollargacha turadi. Lateksli modellar narxi 1400 dollardan boshlanadi, yuqori toifadagi prujinali matraslar esa 2500 dollargacha yetishi mumkin; biroq qo‘shimcha xarajat ko‘pincha chidamlilik va haroratni mo‘tadil saqlash xususiyatlari uchun to‘lanadi, bu esa tanangizga yaxshiroq tayanch bo‘lishini anglatmaydi.

Eng to‘g‘ri yondashuv — qattiqlik darajasi aniq ko‘rsatilgan va uzoq muddatli sinov imkoniyatiga ega modelni tanlashdir. Shundan so‘ng, "ultra-yumshoq" yoki "ortopedik" kabi marketing atamalariga e’tibor bermay, yigirma daqiqa davomida harakatsiz yotganingizda umurtqa pog‘onangiz qanday holatda ekanligiga e’tibor qarating.

Shunday ekan, xarid qilishdan oldin odatiy uyqu holatida yotib ko‘ring, vazningizni hisobga oling va narx yorlig‘idagi raqamlarga ahamiyat bermang. Yelkangizni uvushtirib qo‘yadigan "qattiq" matras — bu shunchaki chiroyli nom bilan atalgan xato tanlovdir. Belingiz nima kerakligini biladi, endi esa siz ham uning talabini qanday tinglashni bilasiz.