Όχι ο στόχος

Οι υγιείς και παραγωγικές συνήθειες συχνά λαμβάνουν τεράστια προσοχή. Οι άνθρωποι παρακολουθούν τις προπονήσεις, τις συνεδρίες διαλογισμού, τις ώρες μελέτης, τις λίστες ανάγνωσης και τις πρωινές ρουτίνες με την ελπίδα ότι η συνέπεια θα οδηγήσει σε μια καλύτερη ζωή.

Υπάρχει όμως μια σημαντική διάκριση μεταξύ μιας συνήθειας και του σκοπού που εξυπηρετεί. Η ρουτίνα δεν είναι πάντα ο προορισμός. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι απλώς ένα εργαλείο που μας βοηθά να γίνουμε πιο υγιείς, πιο ικανοί, πιο ενημερωμένοι ή πιο αφοσιωμένοι στον κόσμο.

Η άσκηση είναι πολύτιμη επειδή μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της δύναμης και της υγείας. Ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά μας να παραμένουμε παρόντες. Η καταγραφή σε ημερολόγιο μπορεί να αποκαλύψει μοτίβα στις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Οι τεχνικές μελέτης μπορούν να διευκολύνουν την κατανόηση σύνθετων θεμάτων.

Ωστόσο, η πραγματική αξία αυτών των συνηθειών έγκειται σε αυτό που μας επιτρέπουν να κάνουμε.

Οι καλές συνήθειες μελέτης, για παράδειγμα, δεν έχουν νόημα απλώς και μόνο επειδή οι σημειώσεις είναι οργανωμένες τακτοποιημένα ή οι εργασίες ολοκληρώνονται σύμφωνα με ένα τέλειο πρόγραμμα. Σκοπός τους είναι να βοηθήσουν τους μαθητές να κατανοήσουν το θέμα τους, να αναπτύξουν εμπειρία και σταδιακά να γίνουν πιο ικανοί στον τομέα που έχουν επιλέξει.

Χρόνια αργότερα, οι άνθρωποι είναι απίθανο να θυμούνται ακριβώς ποιο σύστημα παραγωγικότητας χρησιμοποίησαν ή πώς προετοιμάστηκαν για κάθε εξέταση. Είναι πιο πιθανό να θυμούνται τι κατέστησε δυνατό η εκπαίδευσή τους: νέες γνώσεις, επαγγελματικές ευκαιρίες και ένα ισχυρότερο αίσθημα ότι ανήκουν σε έναν συγκεκριμένο κλάδο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι ρουτίνες είναι ασήμαντες. Οι αποτελεσματικές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη μάθηση, την εργασία και την αυτοφροντίδα ευκολότερες. Το πρόβλημα ξεκινά όταν ξοδεύεται υπερβολική ενέργεια στην αναζήτηση της τέλειας μεθόδου.

Ένα πιο χρήσιμο ερώτημα είναι αν το σύστημα που ήδη έχετε σας βοηθά να προχωρήσετε προς κάτι ουσιαστικό.

Σας βοηθά να μάθετε πιο αποτελεσματικά; Σας κάνει πιο σίγουρους ή ικανούς; Δημιουργεί ευκαιρίες για να αλληλεπιδράσετε με ανθρώπους, ιδέες και εμπειρίες που έχουν σημασία για εσάς; Εάν η απάντηση είναι ναι, η ρουτίνα μπορεί ήδη να κάνει τη δουλειά της.

Υπάρχει επίσης μια λιγότερο άνετη πιθανότητα: οι παραγωγικές συνήθειες μπορούν μερικές φορές να γίνουν ένας τρόπος αποφυγής δύσκολων καταστάσεων.

Η βελτίωση μιας πρωινής ρουτίνας μπορεί να σας φαίνεται πιο ασφαλής από το να κάνετε μια απαιτητική συζήτηση. Η ανάγνωση ενός ακόμη βιβλίου αυτοβοήθειας μπορεί να είναι ευκολότερη από το να δοκιμάσετε όσα έχετε μάθει στην πραγματική ζωή. Η σύνταξη μιας ακόμη καταχώρησης στο ημερολόγιο μπορεί να σας φαίνεται πιο διαχειρίσιμη από το να πάρετε μια δύσκολη απόφαση.

Το ίδιο μοτίβο μπορεί να εμφανιστεί και στην εκπαίδευση. Η οικοδόμηση ενός περίπλοκου συστήματος μελέτης μπορεί να γίνει μια απόσπαση της προσοχής από το πιο δύσκολο έργο της πραγματικής αντιμετώπισης δύσκολης ύλης και της αποδοχής της δυσφορίας του να είσαι αρχάριος.

Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Ντόναλντ Ρόμπερτσον περιγράφει μια σχετική διαφορά μεταξύ της απόκτησης δεξιοτήτων και της εφαρμογής τους. Οι άνθρωποι μπορούν να περάσουν χρόνια μαθαίνοντας τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η αναστοχασμός και η καταγραφή σε ημερολόγιο χωρίς να χρησιμοποιούν αυτές τις δεξιότητες όταν είναι πραγματικά απαραίτητες.

Αντί να προσθέτετε συνεχώς νέες ρουτίνες, μπορεί να είναι πιο χρήσιμο να σκεφτείτε για ποιες υπάρχουσες συνήθειες σας προετοιμάζουν. Ποιες ευκαιρίες δημιουργούν; Εμφανίζονται τα μαθήματα που μαθαίνετε μέσω αυτών στις σχέσεις, την εργασία και τις αποφάσεις σας; Σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε προκλήσεις αντί να τις αποφύγετε;

Οι υγιείς συνήθειες εξακολουθούν να έχουν σημασία. Μπορούν να οικοδομήσουν γνώση, ανεξαρτησία, ανθεκτικότητα και σύνδεση. Αλλά δεν χρειάζεται να γίνουν επιτεύγματα από μόνες τους. Οι πιο δυνατές ρουτίνες είναι συχνά αυτές που υποστηρίζουν σιωπηλά κάτι μεγαλύτερο. Τελικά, ο στόχος δεν είναι να δημιουργηθεί μια άψογη συλλογή συνηθειών. Είναι να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συνήθειες για να χτίσετε μια ζωή που να αισθάνεται ουσιαστική πέρα ​​από τη λίστα ελέγχου.